inne niz

[...] lat to dostałem trądziku młodzieńczego to nie zrażałem sie tym bo wiedziałem że mi z wiekiem przejdzie. Zaniedbałem go i przez kolejne lata utrzymywał sie i przeradzał i inne postacie. P. dermatolog u której się leczyłem powiedziała że to trądzik różowaty. No i oczywiście leczyłem sie na ten trądzik. Nieskutecznie. Zażywałem antybiotyki z [...]

[...] ci niezbędne!!! gdy spożywasz cukry,pij dużo wody.każda cząsteczka węglowodanu zostaje zamieniona w glikogen tylko dzięki pomocy trzech cząstek wody. nie zagłębiając się w inne szczegóły trenuj według wzoru: czas trwania pracy/obciążenie na poziomie nie wyższym niż 65%VO2max w praktyce: najlepszy będzie "trenarzer" lub [...]

[...] na forum z rzeczywistością i własnymi treningami, ich efektami? Bo wszyscy powtarzają w kółko to 65-75 (???)% HRMax....ale czy ktoś to sprawdził? Przecież wystarczy mieć inne parametry wysiłku niż ktoś, kto to mierzył, i już jest inaczej. Dejavue moim zdaniem powiedział coś bardzo istotnego - trzeba się nauczyć czuć własny organizm, nie [...]

w moim przypadku raczej predzej niz pozniej (mam taka nadzieje ) pepe, tutaj co kawalek jest jakis fast food, kebab i inne jajca

[...] produktow - mialy negatywny wynik nie bylo salmonelli ale co do reszty to sie zgadzam po pierwsze jesli jakis producent mow ze jego bialko jest o wiele wiele lepsze niz inne - niech przedstawi badania a takiego nie bedzie pewnie wszystkie jakie sa dostepne badania mowiace o WPC,WPI,WPH czy mieszankach itd. czyli - o bialkach [...]

zjedz cos lzej strawnego na wieczor po treningu, np, mieso, biały ryz, inne warzywa niz brokuly, rano nie musisz jesc sniadania od razu jak wstaniesz, spokojnie mozesz zjesc troche pozniej, poza tym to tez kwestia przyzwyczajenia, tez miałem kiedys taki problem ze rano nic mi nie wchodzilo, mozesz zaczac od mniejszych porcji, albo miksowac sobie, [...]

[...] tak fajnie prostowników - zostawiam plan tak, jak napisałem. 18 marca - trening zapasów, rozgrzewka + technika + ćwiczenia akrobatyczne i specjalistyczne (mosty, karuzele i inne) 19 marca 2013 - TRENING B (drugi) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x12, przerwy 60s Drążek 7-7-5-5 - 9kg - przerwy 120s [...]

[...] powodzenia. i jeszcze tu Cukier jest zły, bo to czysty węglowodan, bez minerałów ? To sypcie sobie ryż to pasty rybnej, czy tam nawet kasze, do herbaty. a i tu Każdy ma inne cele, ja tam wole szybko iść do przodu, niż się z tym pieperz**. Bo człowiek, wiecznie młody nie będzie. Widać, że jesteś swoim wielkim fanem, bo wszyscy źli tylko ty [...]

Nigdy bym nie wchodził z kopa na vlcd bo i tak i tak dobrze spadał mi fat, nawet bez kręcenia aero, ew. Były interwały nie raz 5-8 minutowe 2 razy w tygodni. Kiedyś miałem wgl całkiem inne podejście do diety, 45min cardio ed a i tak fat w ogóle nie leciał humor gorszy był niż na vlcd. Ale na szczęście mam to juz za sobą :-)

Skoro mowa już o mące kokosowej. Gdy robię ciastka lub jakieś inne wypieki z tej mąki, to posiłki są takie suche, że nawet popijając trudno to przerzuć. Zbyt dużo dań nie próbowałem na tej mące, dlatego się spytam: Czy to normalne, że jeśli jest w składzie, to wychodzi taki wiór? :-) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-10-06 13:43:51 Do [...]

Dość sensowne ale nie kopiowałbym wszystkiego. Arnold jak każdy kulturysta miał inne warunki do ćwiczeń niż porzędny bywalec siłowni. Widać również język z tamtej epoki-np. przenoszenia"poszerzają klatke". Owszem takie ćwiczenia niejako moga poszerzać klatke rozwijając odpowiednio mieśnie, ale nie polega to na tym, co wielu kojarzy z [...]

[...] sobie w google. akurat ja nie muszę, ale Tobie by się przydało po 3 Workow 15kg nie kupisz IDIOTO w ostrowi bo pewne firmy maja na to wylacznosc(handel detaliczny) a inne nie moga ich odsprzedawac! pozatym ostrowia nie prowadzi handlu detalicznego tak pakowanego towaru. W handlu detalicznym maja wyłączność na 15kg worki? Ciekawe. Jestem [...]

[...] Wole znacznie bardziej niz deke. Do autora postu. Mam z 8 szt po 200mg tej npp z bm ale termin jest luty 2010 ale spokojnie mozna wbic. Ja teraz jej bral nie bede bo mam inne srodkli w rozkladowce. Jak chcesz dam Ci to za darmo i wbij po 200 e2d i zobaczymy co z tego wyniknie. jak nie bedzie tez dzialac to znaczy ze sie nie nadajesz bo na [...]

możesz dać samo wpc, alb same aminy, jak pisałem wysiłek rano jest krótki, więc nie ma obaw o popalenie mięśni. nie odpuszczaj nóg, na siłowni pracują inne włókna niż przy bieganiu. pzdr/

Ja też dziś dostałem, tylko że inne sample niż koledzy wyżej, a dokładnie: 2xcarbomax czarna porzeczka, nie próbowalem tego smaku, więc dobrze. 1xglitamine xtra lemon Liczyłem na próbkę białka, ale cóż. http://img194.imageshack.us/img194/9249/obraz002rq.jpg

[...] na nadgarstki? , Ogolnie swietnie ,ze jest jutro dzien beztreningowy bo naprawde juz mam ochote odsapnac po ostatnich 2 dniach Od jutra czas juz zaczac aplikowac bcaa, glutamine i inne suple Co do jakis fotek filmikow , beda ale dopiero od sierpinia jak wroce na PP , bo tam gdzie akutalnie trenuje raczej nie wypada robic sobie filmikow itp

Owna Odpowiedzi: 1) nie mam pojęcia choć wątpię żebyś poczuł jakąś kolosalną różnicę - zostałbym przy carbo a zaoszczędzone pieniądze przeznaczył na Growth factor lub inne bcaa 2) możesz nie robić ale ja to ćwiczenie traktuję jako pomocnicze do przysiadów. Nawet jak zrezygnujesz to nie polecę Ci więcej jak 3-4 serii zasadniczych. 3) wspomniany [...]

[...] bo na poprzedniej nie brałem więcej niż 150 kg. Siady nie wiem czy bym dał, ale z jednym tylko asekurantem bałem się podejść. demolub - nie ma co zazdrościć ty masz lepsze inne boje o wiele Hubert - robie na krążkach wiec i rekord był na krążkach dzieki Marian - czy sporo, raczej nie, normalnie moim zdaniem, a WL to tylko o 5 kg przecież wiec [...]

bylem i zglosilem sie na ochotnika nie musialem wcale isc mialem inne opcje ale chcialem zobaczyc jak to jest no i inaczej niz myslalem a takie cos jak "fala" odchodzi do amusa pozostalo z tego tylko sprzatanie za tzw "dzidkow" heheh jak czasem pomysle jak sie czlowiek zachowywal jak w monie byl to sie za glowe lapie (no ale [...]

gdyby mnie miala zwiesc - to kupilbym hmb patrzac na hasla nie wtym rzecz, weź pod uwage możliwośc taką,że poprzez takie a nie inne spojrzebie nie podpisales jeszcze do tej pory "umiowy zycia", a jakąś naogoł podpisywac "trzeba' alez mi wlasnie chodzilo o ukazanie tych korelacji , wzielo sie to od twojego stwierdzenia juz nie [...]